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もはや国民病といっても過言ではないストレートネック
今や赤ちゃんや幼児以外はストレートネックだという医師もいるほど
私たちの首の位置は、スマホやパソコンが普及するようになって変わってきました。
そのため、パソコン作業をする時のモニターの位置などを気を付ける方も多いのではないでしょうか。
首(頸椎)の位置は胸(胸椎)の動きと密接な関係があります。姿勢を改善したくても、胸椎が下がったままだと顎を上げて良い姿勢をとろうと身体が誤認識してしまいます。ポールやテニスボールで胸椎の動きを少しずつ出して、首の位置を安定させる動きに入りましょう😊
