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寒いです
今日は3月くらいの気温で、雨の1日でしたが、優しい雨に感じました。
寒いと、色々マッサージやストレッチをしようかなと思う方もいるのでは？
さらにマッサージ効果が上がる方法をご案内します
- 身体を温める 入浴や足浴、温かい部屋で行いましょう
- ゆっくり呼吸を 深く吐く意識でリラックス効果も得られます
- 水分補給を マッサージ後は白湯矢常温のお水を飲んで、老廃物の排出を助けましょう
- オイルやクリームを塗る 手や指が肌にくっつきやすくなり、スムーズに老廃物が流れます
1日の疲れを翌日に持ち越さない、快適な朝を迎えましょう！
