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足裏は、大事な感覚受容器
先日、足裏のメカノレセプターという研修を受けてきました
私たちの体の表面積の2%しかないこの足の裏から、さまざまな情報を受け取って、毎日の生活をおこなっています
例えば、段差があったり、坂道の状態など、足の裏でキャッチする情報で重心を瞬時に移動させて、体のバランスを保っています
足の裏や甲、足の筋肉が動いてくれないと、脳へ情報を送り込むことができず、体幹も安定しなくなることがわかっています
今週先週のレッスンでは、足裏に特化させた内容を盛り込んで、ヨガや体幹トレーニングなどの動きに入っていただきました
パーソナルでも、引き続き勉強を続けながら、足指や足の裏に対するアプローチをしていきます😊
