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雨続きから突然の高い気温のせいで
体全体が重い、肩から背中、首まで凝ってしまってやる気が出ない
運動をした方がいいと分かっているけど、背中が動きにくい
首も肩もバキバキです…
気温が一定でないと、私たちの体はとても疲れやすくなります
寝ても寝ても眠たいのです
自然な体のサイクルなので、体を休められる時に適度に休めて、
肩から背中にかけては、私たちの体は自律神経の中でも副交感神経が支配しています
体が固まってしまっては、なかなか休めることもできないので、ゆっくりコンディショニングしていきます
お疲れを溜めずにうまくこの時期を乗りきましょう😃
