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それぞれのポーズがいいんです
毎週木曜日は、ルネサンスボールパークでヨガのレッスンを担当しています
レッスンの中で、チャレンジポーズを一つ皆さんと一緒に深めていきますが
ポーズの組み立て方で、何気なく行なっている動きが難しく感じたり、集中できたりするのが、レッスンの醍醐味であったりします
うまくやろうと思いがちですが、今のご自分の体の状態を知り、意識したい体の場所を感じとっていきます
完成のポーズは、ケガになりそうな危ない位置でなければ、皆さんそれぞれの角度、足の位置で良いのです
昨日と今日で、体の状態、心の状態も違います
人間はいつも変化しているんだなということも、ヨガを通じて感じとっていただければと思います😊
みなさまいつも、ありがとうございます🧘♀️
