目次
体は敏感にキャッチしています
気圧の変化で頭痛が出る方もいらっしゃるように
私たちの体は、意識のないレベルでしっかり認識しています
最近のパーソナルでよく聞くお悩みは「肩が痛い」「背中から肩、首まで重たくて夕方には横になりたくなる」
年齢的に仕方ないのかなとおっしゃる方もいらっしゃいますが、
それだけではないようです
1日で全て解決しようとせず、少しずつ身体をほぐしたり、温かい気持ちが良いと思うお風呂に浸かってみたり、
胃腸に優しいものを食べてみたりするのも効果があります 今の時期なら、シソなんかも良いですよ
ストレッチでは、腰回りや肩周りのストレッチをゆっくり行ってみてくださいね
