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シンプルな味のグリークヨーグルト タンパク質の摂取量が増えます
肝心の水切りヨーグルト（グリークヨーグルト）がよく見えませんが、下にあります😊
タンパク質だけでなく、脂質の割合も高くなりますが、プレーンなので100gあたり6.1gの脂質（元は3g）に増えます
ちなみにタンパク質は6.5g（元は3.4g）となります
水切りヨーグルトの味は、コクがあり、クリームチーズのような食感になります😃
そこにバナナやグラノーラ、ベリー系🫐や蜂蜜をかけていただきます
水切りヨーグルトには味がそんなについているわけではないので、トッピングの具で、味変ができることが楽しみであったりします
おしゃれなカフェなどで食べようとすると、1,000円超えるところもあるグリークヨーグルト
ホームメイドで手軽に気軽に作れそうです😊
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました🍀
