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日通寺さんで今月は4回開催します
今週のお寺ヨガは、股関節を中心にほぐして動かしました
血流の滞りがると、足回りのむくみや疲れ、だるさが伴うため鼠径部などにも意識を向けていただきました
今日は「朴先生に会うと、元気になる」「元気でいるために、リフレッシュの時間が必要」など
お声をいただいて、私も嬉しい時間になりました☺️
最後は、現在勉強中の韓方茶を作って、今の季節に必要なものなどの説明とともにみんなでいただきました
今日はペパーミントとシナモン、甘草などをミックスさせたお茶を用意
まだ日中の暑いだるさを和らげ、秋の花粉などの不快感を予防するペパーミント、血流を良くしてくれるシナモン、
飲みやすくするために自然の甘みの甘草を加えたものをお出ししたら、「ペパーミントは苦手だからどうかなと思っていたけど、これなら飲める♡」「前に飲んだことのある漢方茶と似ているから、飲める✨」とヨガのあとの会話にも花が咲きました😃
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます🍀
