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造血作用のある食物を食べても良くならない方
健康診断などで貧血気味、あるいは貧血と診断されて、非ヘム鉄やヘム鉄を食物から摂取するように心がけても、なかなか数値が改善されない、突然立ち上がった時にふらっとするなどの症状が出ている方は、病院で処方された鉄剤を服用してる方もいらっしゃるのではないでしょうか
鉄剤で症状が良くなれば良いのですが、胃が荒れて飲めないという方も
悩ましいところですが、実は腎臓は造血作用にも大きく寄与しています
そして血液は骨髄から作られています なかなか考えることもないのですが😊
腎臓の病気をしていなければ、適度な野菜とフルーツの摂取が腎臓の機能の回復を促します
リンやカリウムを多量に摂取しがちな加工肉(ハムなど）、スナック菓子などはほどほどが大切なんだなと貧血と直接関係なさそうですが、色々繋がっているんだなと感じています
ついついひじきやほうれん草、牛肉やレバーなどを気にして食べようと思いがちですが、腎臓の機能にも注目してみてください🍀
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
