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世間はお休みでした
昨日は、3連休の中でも一番良いお天気だそうで、紫外線対策をしていたつもりでしたが、こんな時期にがっつり日焼けしてしまいました😅
10月とは思えない日中の暑さに上着で調節すれば快適ですが
喉や鼻の調子が万全でない方が多いようです👀
秋口は乾燥しやすくなってくるので、喉を潤す食べ物が大切です
また、肺を潤すことで、冬に向けて体を整えることができるのが東洋医学の考え方でもあります
例えばレンコンや山芋、豆腐、イカ
果物では梨、柿、栗なども 体内が乾燥して便秘や乾燥肌のケアにもなりますよ😃
秋の食べ物で普段から体のケアができるといいですね🍀
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🍀
