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ストレス解消法を見つける
人間にストレスは必要ですが、長期に渡ったり、過度なストレスは、身体を衰えさせます
また、目に見えないので、自分でも気づいていないうちにどんどんストレスが溜まっていた、なんてこともよくあることです
みなさんのストレス解消法はありますか？
私は、寝ることと、笑うことが自分にはストレス解消法として、とてもあっているようです
眠ることで脳が休息でき、嫌な記憶の情報も、忘れるということでお掃除してくれます
笑い飛ばすことで、体の中のナチュラルキラー細胞が活性化し、体内で生成される病気の元となる細胞もやっつけてくれます なんだか頼もしいですね😊
お風呂に入ったり、カラオケに行ったり、マラソンしたり筋トレしたり、踊ったり、野菜を切りまくったり（料理）なんでもよいので
没頭する何かがあれば、気分が変わりますよね🍀
愚痴や弱音を吐いたりすることもOK その後、前を向いて進めるなら😊
生きていると、いろんな事がありますが、ストレスが一つでも少なくなる考え方、生き方をしていくのが好きだなと思いながら、このブログを書いてみました
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
