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ヨガはメンタルトレーニングにもなり得ます
ヨガのゴールは人それぞれ違うかもしれませんが、本来は心からの解放 自己からも解放
最終的には心の調整、コントロールするを超越したところにあります
ヨガのポーズをとることは、自分の体に集中することで、今を感じることができるということにも繋がっています
そこからまだ起きていない現実、もう過ぎてしまった過去から気持ちを切り離すことができているということが
長く続いていけば、私たちが日常で抱えている問題を、違った角度から捉えることができるようになります
ただ、次から次へと問題は向こうからやってくるもの
自分のことを知ることから、ヨガの世界がどこまでも広がる、そんな哲学にもなり得るものがヨガです😊
