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たまたま見たら温度計を見てぶるぶる🥶
昨日の朝も寒いなと思っていましたが、今朝は温度計を見てしまって、特に寒く感じる朝です☀️
着々と12月が過ぎていきますね
今日は朝の8:30からヨガのレッスンをオンラインでスタート予定です💻
冬は寒さから全身が硬くなりがちですね、特に背中周りが硬くなると、動きが制限されることになるので、代謝も落ちがちです
夏よりも冬の方が痩せやすいと言いますが、脂肪も溜め込みやすいのが冬⛄️
ゆっくり身体を動かして、筋肉を使いましょう
ご自分の筋肉を動かして自家発電をし、発熱させることは、エコでもあります笑
そして寒い季節は、温かいものを飲む楽しみも増えますね🫖
朝のヨガは、大きな筋肉を少しずつ刺激して、呼吸がしやすく、身体の動きも楽になるレッスンをご案内しています
今日も良い1日をお過ごしくださいね🧘♂️
最後まで読んでいただき、ありがとうございます🍀
