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今週で仕事納めの方も多いのではないでしょうか
昨日おとといと、どんどん寒さが増してきましたね。広島の山間部でも、積雪のニュースを聞くようになりました
巷では、体調を崩している方も多いと聞きますが、みなさまお元気でしょうか？
この季節は、冷えから体調を崩されている方が多いです
水分をしっかり摂ってくださいね🫖
その中でも、白湯は最強です😃やかんやお鍋で沸騰させた後、コトコト15分くらい炊いてください
私は朝一番に白湯を作り、残った白湯で韓方茶を入れていただいています
喉が痛い時は、生のハチミツを一緒に入れていただくと、さらに効果が上がります😊
手軽に、続けれられそうなことを探していくのは大切です
冷えは男女問わず大敵です
首がつく身体の部位も、温めましょう
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
