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今月最後の出演は17日月曜日でしたが
国会中継で、17日(月)は番組がお休みになり、1月20日(木)11:40からひるまえ直送便で放送予定です📺
前回の椅子で行うピラティスは、ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングでセッションくださる方々から
「椅子に座ってるから、どこでも気軽にできて良いね」「ちょうど座りながら見てたから、一緒にやった😃」
「簡単だからこれならできると思ってやったら、意外ときつくなって効いたよ」
という感想をいただきました
一緒にちょこっとした時間に、気軽に体を動かすというのは、継続しやすいですよね😊
次回はマットの上で、リハビリから考案されたピラティスメソッドそのものでお届けします
姿勢改善、体の歪みや綺麗な身体、しなやかな身体、使える身体を目指していきましょう✨
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
