出来上がりました♫

前回作った寝かせ玄米

見事に失敗しましたが、今回は新米の玄米と小豆、天然塩を使って再チャレンジ

初日

2日目の寝かせ玄米

見た目は何も変わっていませんが、香ばしい匂いが😊

3日目、出来上がりました

モチもち美味しく仕上がりました。

作り方と材料は

  • 玄米2合
  • 小豆大さじ2
  • 天然の塩 小さじ1/2
  • 水510㏄
  • 玄米と小豆を洗う(玄米に傷がつくようにしっかり擦り洗いします)
  • お米と小豆、塩、水を入れて、圧力鍋で25分炊く。そのあと、圧が下がるまで待つ
  • ジャーに移して、毎日1回天地をひっくり返しながら、3日間保温する

続けてみようと思います(^^♪

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この記事を書いた人

adidas functional training trainer
パーソナルトレーナーとしてマンツーマンのトレーニングを担当

機能改善、痛みの改善を得意としている。
ヨガインストラクター /ピラティスインストラクター / 大手企業健康アドバイザー

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