朴 梨香– Author –

見た目が引き締まれば、テンションはかなり上がります 姿勢をキープするためにはインナーが大切です アウターのトレーニングを重視しすぎると、表面の筋肉や一部の筋肉だけを使って関節に負担がかかり、怪我につながりやすいのですが、いくらインナーを鍛...

情報を取りにいくことが大切 今はネットでいろんなことがすぐに調べられる時代ですね ネットでの情報が全て正しいかは別として、情報が溢れています それらを学んでいくうちに、調べていくうちに、 自分が本当に知りたいと思っている内容が、より精査され...

東区スポーツセンターでスタイルUP（姿勢改善） 東区スポーツセンターの教室は、ありがたいことに毎回キャンセル待ちが出るレッスンになり、 7〜9月開催のレッスンのお申込み開始が6/14(金)来館受付は9時から、電話受付は10時からとなります 詳細はこちら...

南区スポーツセンターでからだスッキリ体操体験教室 今年で何年目になるのか定かではありませんが、今年度もお呼びいただきました😊 いつもありがとうございます ポールや小さなボールを使って、全身をほぐして鍛えていく90分です 皆さまいつもあっ...

ホットスタッフフィールド広島1階メモリアルホールでヨガ🧘 なかなか長いスポーツセンターの施設名です笑 略してホトスタ　広域公園陸上競技場1階にあります そして6月21日(金)は国際ヨーガの日です この日はヨガを実践することで得られる多くの恩...

6/3(月)からはピラティスが始まります 広島市の主催事業として、今年度もたくさんのところからお声をいただきまして ありがとうございます すでに東区スポーツセンターでは始まっているのですが、 6月からは新たに3つのスポーツセンターで運動指導を行いま...

青い柔らかい緑から深い緑へと変化するさま 先日、東京駅に程近い浜離宮恩賜庭園へ行ってきました 四季の花々が咲き誇るこちらの庭園、ちょうど私が行った時は、お花のお休みの時期でしたが しっかり丁寧にお手入れされた緑が生き生きとしていました 都心...

国会中継のため、番組が休止になります 明日放送予定にしていたひるまえ直送便の美ューティエクササイズのコーナーは、 5月31日(金)11時40分から放送予定になります 骨盤底筋を活性化させることで、日常の質がグッと上がります 尿の心配で、遠出するのが億...

久しぶりに真っ赤な夕焼けを見ながらの移動 今週は5月の中でも一番いろんなことに挑戦する週だと思いながら、毎日できることを重ねています 食べることは大切、体を動かすことは大切 わかっているけど、なかなか続けられないのは、すぐそこに心配がないか...

快晴の尾道は外国人でいっぱい 先日、尾道へ行ってきました 綺麗な景色を眺めていると、「ここで受刑者が泳いでこちら側に渡ったよね」という声が 2018年の大雨の出来事 ここは潮の流れが早くて、遊泳禁止で有名な場所 人間死ぬ気になれば、怖いものなんて...