朴 梨香– Author –
-
パーソナルトレーニングってどんなことするの？
本当にさまざまなメニュー展開 簡単に答えると、こうなります😊 身体を動かしたいけど、何からすれば良いか分からないので受けるパーソナルトレーニング ご本人は、モチベーションMAXな時に、がっつり身体を動かしたいとテンション高めに来館される... -
今日は大雨だけど
お仕事も無事に終了しました 今日はご夫婦でパーソナルトレーニングを受講される方が時間差で2組👫 仲が良い時も、そうでない時も、身体の話題で盛り上がったり、耳が痛い話で笑ったり 第三者が入ることで、違う視点からも健康を考えられるようで、... -
ピラティスレッスンのご案内【定員10名】
安佐南区緑井で定員１０名前後でピラティス開催します アルコイリスカフェでのピラティスは、少人数でマンツーマンに近いセミパーソナル形式でピラティスをご案内しております 今回は少し広めのスペースをお借りして、大人数でピラティスをご案内しようと... -
ヨガのレッスンで感じること
金曜日はスタジオレッスン 毎週スポーツクラブで行うヨガのレッスンですが 参加される方も、40人くらいは常連の皆さんで、緊張する様子もなく、私のリードに合わせて呼吸や体をほぐしてくれます 今日のチャレンジポーズは立位のひばりのポーズ ランジの... -
来週はNHK広島に出演です
テーマはズバリ骨盤底筋 みんななかなか打ち明けられない尿もれのお悩み 春爛漫、とは裏腹に、新年度のお疲れなどが出てくる5月ですが 心をリフレッシュさせる内容にしようかなと思いながらも、どこも同じようなものをテーマにするので 今月のテーマは 「... -
年齢が上がるにつれて気をつけたいこと
健康診断は、何を基準に検査項目を作っているのかご存知ですか？ 社会保険や、国民健康保険などで、年に一度は受診を推奨されている健康診断、みなさん受けていますか？ 会社員の皆さんは、会社で必ず受けないといけないようになっていますが、フリーラン... -
骨はどこから減るのでしょう
18歳前後が骨の成長のピークですが そのあとは緩やかに減っていきます それでも、骨は5年周期で入れ替わり、日々作られています そんな骨が、どこから老化していくかご存知ですか？ それは顔の骨からなのです💀 目の窪みが広がり、頬骨なども薄くな... -
ゴールデンウィークが始まりました
お休みの長い方からすると、3日はもう後半戦？ 気がつけば5月、今年のコールデンウィークは、どこに行っても人と車が多そうですね 仕事で出ないといけない人混みは、覚悟していつもよりもだいぶ早めに家を出発する決意で3日を迎えております笑 ゴールデン... -
4月も終わりますね
今年もあっという間にゴールデンウィークに突入しましたね みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 庭のスズランが初夏を思わせてくれます 藤の花、菖蒲、菖蒲、杜若、青いお花が目に飛び込んでくる季節にスズランの可憐な花に 何を見つめているのかなーなん... -
大学野球のトレーナー活動
今年から大学のトレーナーに登録、活動しています 高校野球のトレーナーを始めて7年近く携わり、最近は大学の野球部のトレーナーとして活動もしています ご縁に感謝、高校生と大学生では、指導内容は変わりますが、怪我やパフォーマンスの低下などで課題を...
