朴 梨香– Author –
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今日は朝一番から恐怖
親知らずを抜きました😱 下の歯でしたが、少し腫れて、熱をもったまま1日を過ごしました 痛いので、久しぶりに痛み止めも飲んでみましたが、侮っていてはいけませんね 噛み合わせが悪くなると、力の入り具合も悪くなり、身体の左右のバランスも崩れ... -
やることが多い時は
今年度はもうすぐ終わるので来年度のことも この時期に限らず、やることはたくさんあるのですが、皆さん時間の管理に工夫されていますか？ 私は、なかなか時間の管理ができず、そんな中でも睡眠時間だけは、ちゃっかり確保しております☺️ 朝... -
今日はカフェピラティス
今日は第2回目の安佐南区緑井のカフェ・アルコイリスさんでピラティス 前回のおさらいとともに、身体へ新しい感覚が入るようにアプローチしました うつ伏せのピラティスの動きは、背中やお腹にとても効くようで、『キツかった😆』と もちろん、体全... -
家で作る参鶏湯
最近は良いものが買えるようになりました 韓国に行ったら必ず探す韓方食材の一つに参鶏湯の元になる香木 最近は、最初から不織布に入れられていて、お水からそのまま煮出して 骨付きの鶏肉をコトコト炊くだけで、自宅でも気軽に参鶏湯を楽しめます 体が温... -
今日で今年度の東区スポーツセンター終了です
あっという間にまた1年が終わりました 今年度は、講師の依頼など新しいお仕事の関係で、東区scさんに毎週開催していただいていた『スタイルUP教室』を半年お休みにしていただき、みなさんをお待たせする形となっていましたが、今年度最後の期もキャンセル... -
足裏を見てますか？
足裏は、大事な感覚受容器 先日、足裏のメカノレセプターという研修を受けてきました 私たちの体の表面積の2%しかないこの足の裏から、さまざまな情報を受け取って、毎日の生活をおこなっています 例えば、段差があったり、坂道の状態など、足の裏でキャッ... -
春分の日は
今朝は、雪がちらつくほどの寒さの春分の日 あると思ってバッチリ処分していた花瓶の代わりに、急遽ペットボトルさんにお世話になります🌷 暖かい陽射しが恋しいなと思いながら、今日は障がい者施設の皆さんと、オンラインでレッスンをしました 二... -
今週は寒い日が続きます
寒さ対策 暖かくなったり、寒くなったり身体を冷やさないように色んな対策がありますが 運動する 防寒する 温かいものを食べる パッと思いつくとこんな感じのものが出てきそうですが、みなさんならではの秘策などはありますか？ 最近、美味しい酒粕をいた... -
3月のお寺ヨガ🧘
3月も変わらず開催しております 3月のお寺ヨガですが、火曜日に実施しております🧘♀️ 定員を超え始めているので、ご新規のお申し込みを一旦ストップしており、 3月からは朴 梨香公式ラインのみでのご案内に切り替えておりま... -
3月は年度末なので
今月は色々整理する月 今月も走り抜けてブログ更新ができずにいました 11日の週は、人間ドッグに行ってきました 一昨年は体調を崩すことが多かったので、去年は色々と気を付けてみましたが、そんなすぐに体が丈夫になるわけないということは、経験上立証済...
