目次
ピラティスの楽しさ
一度ですぐに理解できないことが多いのがピラティス
長年スポーツをしている人でも、体幹の深層部の筋肉を意識しながらトレーニングをする機会は少ないです
細かいことを指導されても、実際にそれが合っているのか分からないという声もよく聞きます
本やテレビで紹介されているピラティスの動きも、一度はやったことのあるトレーニングがあると思います
ピラティスは、きついけど終わった後、体が楽になっているという感想がとても多いです
それは、固まって動けなくなっている筋肉に動きを出しているからです
地味な動きが多いですが、きちんとできるようになればパフォーマンスがグッと変わるのがピラティスです
次回は
11月11日(月)12時45分〜13時45分 その後お茶会 アルコイリスさんのデザート付き
料金 3850円税込
場所 広島市安佐南区緑井4丁目24−1
ARCOILIS（アルコイリス）
お申込みは、朴 梨香公式LINEにてお待ちしております
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
