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４月の開催日程のお知らせ 今月の韓方茶は、花粉や黄砂などでお肌が荒れたり、季節の変化に伴ってお肌の水分や油分のバランスが崩れたりする今の季節にぴったりなお茶をブレンドしたいと思っています 韓方茶の薫りにも、ゆったりとした気持ちになっていた...

毎朝の学びです📖 朝は、鉄瓶で白湯を作り、一番にいただく習慣になって約1年 身体に感じる劇的な変化はありませんが、飲んでいなかった頃と比べると、冷えにくくなったかなと思います 先月の健康診断の結果で、気をつけないと今まで貧血になりやす...

満開の桜の下でいただく淹れたてのコーヒーと、焼きたてのホットサンド 今日の私の癒しの時間は、写真家小池さんとの時間 暖かい陽射しと青い空、これ以上のシチュエーションはそうそうない中で 温かいコーヒーとホットサンドを作っていただきましたɣ...

🧘今月も始まりました🧘 今日の全国版のニュースで、広島の平和公園が桜の見頃を迎えていると放送されているのを見て、市内はもう満開なんだなーと嬉しくもあり、早く見に行かないと散ってしまう😱と思い始めております さて、４月の...

ユキヤナギが満開です 4月に入りました、桜もチラホラ咲き始めている広島市内ですが、中心地は、満開に近づいているようです🌸 さて、皆さんの身体の骨、骨粗鬆症対策として、カルシウム、ビタミンd、ビタミンkの摂取をよく耳にすると思います 骨の...

春を感じる京都の実家 1週間帰省していました この1週間、母の退院、父の四十九日法要があり、目まぐるしい毎日を過ごしておりました 私のできることは喜んでやってきました 今生きていることに感謝、身体を自由に動かすことができることに感謝、やりたい...

先週の火曜日は、みぞれが降るほどの寒さでしたが 1週間でこんなに気温差があるので、体調のリズムがうまくいかない方が多いと思います 風邪が長引いたり、そのまま花粉症に突入したり、症状は皆さん違いますが 気管が敏感になっているので、ただ水を飲む...

暖かくなると飛び回る大量の花粉に黄砂 この週末は、風のつよい日が多く、屋外にいると、何度となくくしゃみに襲われましたが 皆さんはいかがでしたか？ 目の中にもいろんなものが入ってきているようで、涙が止まらなくなり、 涙の成分から目の周りが赤く...

身体だけじゃなくて、精神の話もします 選手のコンディショニングをする時、選手の状態によって静かに行う場合と、色んな話をする場合があります 今日は私の仕事内容の話から、ヨガインストラクターの話になり、 ヨガはポーズをうまくとるのがゴールではな...

今回は乳がんと肺がんの手術による術後の体への影響と運動指導セミナー に参加しました　夜のセミナーでしたが、オンラインのおかげで、自宅から受講できて 本当にありがたい時代になりました 女性の9人に1人が乳がんになる現代、男性のがんの罹患率第一位...