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クライアントさんとの会話の中で トレーニングをする前後にコンディショニングをしている時、クライアントさんが仕事の時にお客さんに肩や肩甲骨を動かすサービスをしてみたら、とても喜んでもらえたという話をしてくれました ご自身も、コンディショニン...

習慣化することの大変さを知り、具体案を考える 大切なことは、始めることによってどうなりたいのかという目標を作る 今より韓方の知識を深めたい そのために何を始めるかを具体的に、周りに宣言する 始める内容は、ハードルが低ければ低いほど早く習慣づ...

6月最終日は 夏越の祓『なごしのはらえ』の日 今年も半分に差し掛かります 夏越の祓えとは、目に見えるものだけでなく身体の中やたくさんの経験から生まれた自他への否定的な気持ちや感情 家の中で溜めてしまった不要な物、よごれなどを払い清めることを指...

冷やし中華はいかがですか^ ^ 具沢山の冷やし中華 娘が作ってくれた昼食です　 食材を切るのが好きらしく、いつも何か切ってます🤭 錦糸卵とか、そういうことは気にせず、栄養バランスだけではなく、見た目も美味しく、味も良く 管理栄養士の知識を...

6月は4ヶ所のスポーツセンターでレッスンでした 今月から始まった全10回のピラティス 6月21日開催のエンジョイ•ヨガ 6月23日開催の体スッキリ体操教室 6月で1期目が終わる体すっきり体操 皆様のおかげで無事に終わりに差し掛かっています どのレッスンでも...

広くて綺麗なスタジアムは、心がワクワク 昨日は今月初めての午後から休暇が取り、市内へお出かけ、ショッピングを楽しみました レッスンで使うアロマミストなど、ゆっくり香りを試しながら、今の自分に合うものを探す時間は、私にとってとても贅沢な時間...

ご近所さんの立派な玉ねぎ この季節は、色んなものが収穫できますが、特に玉ねぎ🧅 畑から掘り起こされたばかりの旬の野菜は、やはり栄養価も高いです 今から、きゅうり、茄子、トマトなどが次々と収穫できそうな畑を眺めるのが朝の楽しみです 我が...

梅雨に入り、雨の強い日も増えました それでも外で綺麗に咲き誇るヤマボウシの花 ハナミズキの仲間ですが、これはこれで爽やかで素敵です 生きていれば、大雨の日や風の強い日もありますが、花が終わるその時まで凛としていたいなぁ なんて思ったひとときです

整えたあとは、ご褒美😍 2月から始まった月に一度のカフェでピラティスも、今回で4回目を迎えることができました 回を重ねるごとに、参加者の方も変わりますがスイーツの内容も変わります😍 主役はピラティスかスイーツか🤭インスト...

初戦突破の翌日は 予報通りの大雨で、この時期のお天気には、少年野球の頃から予定を余儀なく変更することに慣れっ子ですが 昨今の雨事情は、大ごとに発展しかねないので、予断がが許せません チームの皆さん、今日も太い雨予報ですが、お疲れが出ませんよ...