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初めての場所でピラティス 国道５４号線沿いにある広島インター店ニトリの近くにある、真工務店1Fのレンタルスペースで ピラティスレッスンを開催しました 初めてなので、鍵の開け方や音響の接続など、慣れないことを一通り終えたところで 皆さんが続々と...

リフレッシュしました 昨日は、お仕事を早めに切り上げて、カープグッズを用意して、いざマツダスタジアムへ⚾️🏟️ 地元が関西なので、父から虎精神を教わっていたのですが 郷に入らばで、広島に住んで19年、すっかりカープ大...

時間を決めて行う作業が集中できます ブログや事務作業は、自宅で行うことがほとんどですが、 たまには場所を変えてやってみようと、近所のスタバへ行ってみました 時間帯が悪かったのか、すごい人でした笑 場所は幸いにも確保できたので、後はどんなに隣...

選手たちの心を知ることから 高校の硬式野球部のトレーナーを6年半ほど、現在は大学の硬式野球部のトレーナーとして、コンディショニングや体幹トレーニングとしてピラティスなどを指導しています チーム全体に指導することもあれば、グループに分ける場合...

招待していただきました 今まで聞いたことのある異業種交流会 ついに広島市内での交流会に参加できる日がやってきました 自分が1人で仕事をしているだけでは、なかなか会うことのできない業種の方々との1時間の情報共有などなど アンテナをしっかり立てて...

たけのこの煮物を作りました 久しぶりに皮のついた筍が手に入り、お米の研ぎ汁であくぬきをしましたが、 どこまでめくればいいのか分からないと感じてしまうたけのこ笑 8割は皮だなと思いながら、筍の水煮も売っていますが、自分でアク抜きをして 好みの大...

特定健診における高血圧の基準値 2024年4月から特定健診における受診推奨の判定基準が 140/90mmg以上から160/100mmgへ変更となりましたが 現在治療中の方は対象外になります 年齢とともに、血管は硬くなってしまうもの 若い人と同じ基準値に、全年齢の方を...

次回は5月20日(月)11:40からです ３ヶ月に1度、中国地方の皆さんに健康をお届けできる ひるまえ直送便美ューティエクササイズ 今年度で、出演5年目を迎えることができました スタジオの雰囲気が本当に素敵で、和気藹々と、でもビシッと決めてくれるスタッ...

塗るも大切ですが、食べるも大切 紫外線の量は、目で見ることはできませんが、今の時期からメラノサイトという、シミなどの原因になる物質を作り出さないようにすることが大切です 一度できてしまったシミは、そう簡単にとることもできず 今からでも作らな...

気軽に気楽に来れる雰囲気にしています 今回で4回目になった月に1度のカフェでピラティスレッスン 身体を動かしたいなと思う方の目に留まってもらえるにはどうすれば良いかなと 毎回右往左往しつつも、ご参加くださる皆さん、アルコイリスカフェの店主さん...