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国会中継のため、番組が休止になります 明日放送予定にしていたひるまえ直送便の美ューティエクササイズのコーナーは、 5月31日(金)11時40分から放送予定になります 骨盤底筋を活性化させることで、日常の質がグッと上がります 尿の心配で、遠出するのが億...

久しぶりに真っ赤な夕焼けを見ながらの移動 今週は5月の中でも一番いろんなことに挑戦する週だと思いながら、毎日できることを重ねています 食べることは大切、体を動かすことは大切 わかっているけど、なかなか続けられないのは、すぐそこに心配がないか...

快晴の尾道は外国人でいっぱい 先日、尾道へ行ってきました 綺麗な景色を眺めていると、「ここで受刑者が泳いでこちら側に渡ったよね」という声が 2018年の大雨の出来事 ここは潮の流れが早くて、遊泳禁止で有名な場所 人間死ぬ気になれば、怖いものなんて...

初めての場所でピラティス 国道５４号線沿いにある広島インター店ニトリの近くにある、真工務店1Fのレンタルスペースで ピラティスレッスンを開催しました 初めてなので、鍵の開け方や音響の接続など、慣れないことを一通り終えたところで 皆さんが続々と...

リフレッシュしました 昨日は、お仕事を早めに切り上げて、カープグッズを用意して、いざマツダスタジアムへ⚾️🏟️ 地元が関西なので、父から虎精神を教わっていたのですが 郷に入らばで、広島に住んで19年、すっかりカープ大...

時間を決めて行う作業が集中できます ブログや事務作業は、自宅で行うことがほとんどですが、 たまには場所を変えてやってみようと、近所のスタバへ行ってみました 時間帯が悪かったのか、すごい人でした笑 場所は幸いにも確保できたので、後はどんなに隣...

選手たちの心を知ることから 高校の硬式野球部のトレーナーを6年半ほど、現在は大学の硬式野球部のトレーナーとして、コンディショニングや体幹トレーニングとしてピラティスなどを指導しています チーム全体に指導することもあれば、グループに分ける場合...

招待していただきました 今まで聞いたことのある異業種交流会 ついに広島市内での交流会に参加できる日がやってきました 自分が1人で仕事をしているだけでは、なかなか会うことのできない業種の方々との1時間の情報共有などなど アンテナをしっかり立てて...

たけのこの煮物を作りました 久しぶりに皮のついた筍が手に入り、お米の研ぎ汁であくぬきをしましたが、 どこまでめくればいいのか分からないと感じてしまうたけのこ笑 8割は皮だなと思いながら、筍の水煮も売っていますが、自分でアク抜きをして 好みの大...

特定健診における高血圧の基準値 2024年4月から特定健診における受診推奨の判定基準が 140/90mmg以上から160/100mmgへ変更となりましたが 現在治療中の方は対象外になります 年齢とともに、血管は硬くなってしまうもの 若い人と同じ基準値に、全年齢の方を...