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今月のテーマは美筋トレーニング 簡単な動きですが、ポイントをおさえて3分から4分続けて全身を動かします ご視聴いただいた方からの感想は 6日のオーバーヘッドスクワット、保存して毎日2～3分してるよ。膝の痛みがだいぶ楽になってるのが分かる！普段の...

スマホやパソコンの画面の集中で肩が疲れるときは【癒し】 寒いこの季節、身体がただでさえ固まります。その上集中して画面を見ていると目や肩、首、背中など疲れますよね スマホとかパソコン見てると首が凝っちゃって、たまに肩や首を回すんだけど、バキ...

2月のテーマは美筋トレーニング　　 ヨガやピラティスの動きも 今月は朴 梨香がNHK広島総合　昼まえ直送便　「美ューティエクササイズ」でバランスのとれた体を目指す美筋エクササイズを担当、出演します 📺今月の出演予定日は、2月6日.13日.20日の...

2月は節分、季節の節目、気持ちも新たに迎えたいですね。 皆さまお変わりありませんか？ 2月の朴梨香の開講情報です。 ルネサンスボールパークタウンでは 🧘毎週木曜日　ヨガ40　　13:45～14:25 2/23㊗㈭は、10:30～11:15 🧘イベント...

TEMPLEヨガ日程のご案内

2023年1月9日(日祝）に 広島市東区牛田の日通寺さんでヨガを開催しました ヨガが初めて、お久しぶりの方も、気持ちよく体を動かしていけるようにご案内しました 満席での開催、ありがとうございました。 次回のTEMPLEヨガも、お待ちしております！

2023年1月9日成人の日に、お寺でヨガを開催します 詳しくはTEMPLEヨガでご案内しております 新年、何かやってみようかなと思っている皆さん、気持ちよく体を動かすからはじめてみませんか？ ストレッチや深い呼吸などをゆったり行いながら、身体を整えまし...

不調の原因は食べているもの 一日中疲れが抜けず、心が穏やかでない毎日が続いていたり...。そんな様々な「調子の悪さ」が続くようなら、その原因は「普段食べているもの」から肝臓や腎臓にダメージがきている可能性があります。 食べたいものを食べたいだ...

広島市南区スポーツセンターにて、「からだスッキリ体操教室」が開催されます。 日時：2023年1月22日㈰　9:30～11:00 当日は飲物、タオルなどをご持参ください。レッスン中はシューズは不要ですが、館内はスリッパがありませんので、スリッパがあれば、足...

ルネサンス広島ボールパークタウンクラブで、今月のみ月曜日11:40～12:20ヨガを担当しております。 毎週木曜日の13:45～14:25のヨガは通常通り担当しております。 一緒にヨガの時間を過ごしましょう。お待ちしております。