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週に一度の運動教室 2年近く前から、自治体運営の運動教室を2クラス担当しています 写真は、その教室に自家栽培とお店に卸すお野菜を作っている方が、新鮮なお野菜を持ってきてくれます😃ありがたい❣️ 昨日はその教室で貧血について...

たくさんの人に逢えた1日 セミナーの講師や、オンラインレッスンなどで、1時間の間に200名以上の方と逢えることもありますが その中のお一人お一人とは、残念ながら交流を持つことはできません どうしても一方通行なところもあり、画面を見てくれたり、私...

生放送は、何が起こるかわかりません 今年で5年目を迎えているNHK広島総合ですが、「もうだいぶ慣れたでしょ？」と言われます が、そんなことはありません笑 毎度リハーサルで、現場のスタッフの皆さんから、あれこれ知恵を出してもらって作り上げられるコ...

気持ちいい秋の空 あっという間に11月も10日が過ぎましたね 明日はNHK広島総合の出演、カフェピラティス、そのあとはパーソナルレッスンが21:30まで移動したり自宅に戻ったり💻で1日が終わります 毎日が本当に早く過ぎていくので、ぼーっとしていた...

金曜日辺りから広島は最低気温が9℃ 今年は韓方茶の勉強を始めた影響で、それだけでなく紅茶、ハーブティー、日本茶などなど 普段飲んでいるものに、幅が広がりました そして今、美味しいなと感じて週に3−4回は飲んでいるものが写真のホットチャイ 私が愛用...

無事に終了しました 2日間のセミナーも終わり、昨夜、無事に広島に帰ってきました 150名の皆さまと、90分のセミナー以外にも 女性のライフステージの変化、月経前困難症、更年期についての講話も ご自分の身体を知ってもらい、一定しない体調を、どこに相...

今日までセミナーのお仕事 今日は、徳島市の市町村職員共済組合の皆さんと一緒に、 「からだマネジメントセミナー」と 「心のリラクセーション」女性のための健康編を2クラス担当しました 90分の参加型のセミナーは、長時間でしたが皆さん集中して聞いてく...

呼吸の仕方だけの本が出るほど 呼吸がいかに大切かと言うことをヨガやピラティスを通して感じています そして、10年前に習った呼吸法と今とでは、意識するところも変わり、一体何が正解なのと思うことが多々あります そこで、正しい呼吸というものは、一つ...

カルシウムだけでは、骨にならないです 日本人はカルシウムの摂取量が世界的にも少ないと言われている原因の一つにお水が上げられます 硬水を飲む外国人は、普段のむ飲料水にカルシウムなどのミネラルが含まれているため、骨粗鬆症になるリスクが低いと言...

自分の力を発揮して一部に残留決定 大学野球部のトレーナーとして関わり始めて約1年半、秋季リーグ戦が終了し、今日、4年生の選手が引退する姿を見届けました この1年間で、チームは大きく変化してきたと肌で感じます 成長するとは変わること、それを継続...