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姿勢が良くなります
「ピラティス」と一言で言うと、「地味な動き」です笑
ただ、続けていくうちに、身体のラインが変わっていくのがわかります
それは、普段使っていない筋肉を嫌と言うほど意識することになるからです
最初は、本当にこれで合っているの？という疑問だらけの中ですが、やっていくうちに「こういうこと？」「こういうことか😃」と変化とともに、意識が変わっていきます
地味な動きを続けるって、面倒に思いがちですが、本当に体がスッキリしてきます
本気で身体を変えたいと思うなら、毎日ピラティスを続けるということが必須ですが
まずは軸を整えるとはどういうことか、どこの筋肉が使いにくくなっていて、どの筋肉が優先的に使ってしまいがちなのか、そんな身体の今の状態を理解することから全てが始まりますね😊
現状を知るということは、ダイエットにおいても、節約や貯蓄に対しても同じ
人間関係においても然りです😃
知りたくないこと、目を背けておきたいこともありますが、
知ったところで誰からも責められることはありませんから、まずは安心してレッスンを受けてもらいたいです🍀
そのためにも、まずは呼吸から意識する、ということは取りかかりやすいかもしれません😊
今日も最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます🍀
