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ヨガは哲学
ヨガは知っていましたが、ポーズをとったりするヨガを初めて経験したのは、今から20年ほど前
それからやったりやらなかったりの時期を経て、ちゃんとヨガを学んで資格を取得したのは10年ほど前です
その時々で、私の中のヨガの考え方は、たくさん変わりました
ただポーズをできるようになりたいだけだった頃から、癒しになったり、生活の一部としてのヨガの考え方であったり、精神を集中させるヨガであったり、体と心の繋がりや、心と頭の中の違いを考えたり、自分の感情との向き合い方、他人との向き合い方など、いろんなことをヨガから学んているなぁと感じます
ヨガの考え方は、今起こっていることにジャッジすることなく、ありのままをただ俯瞰すること 頭で考えず、心で感じることの練習です
まだまだ練習の繰り返しですが、年齢を重ねても心は成長できると実感できるもの、それがヨガです🧘♀️
皆さんにとって、生涯続けていきたいものは何でしょう？私にとってヨガは、そんな存在です☺️
