目次
今日は広島で過ごしました
毎週末は、県外に出ておりましたが、つき半ばにして、自宅で日曜日を迎えることができました
写真は、待ち時間に行ってみたかったカフェでのグラタンセット
自分のために少し優雅な朝を使ってもいいかなと
のんびりとした時間を過ごしました
今日は韓国からたくさんの教材が届き、実習の内容なども盛りだくさんの食材も梱包されてきました
また少しずつ使いながら、紹介していこう思います😃
体にいいものを取り入れても、肝心の体がそれを受け取れるだけのキャパがなければ、かえって体調を崩すことにもなりかねません
ただ体にいいと言われているものを取り入れるだけ
体力をつけるためにただトレーニンングだけをする
など極端にならないバランスが大切です
ストレッチで縮んでいく筋肉を伸ばす、関節を動かすことも日常の中に取り入れていきたいですね🍀
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
