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毎朝の学びです📖
朝は、鉄瓶で白湯を作り、一番にいただく習慣になって約1年
身体に感じる劇的な変化はありませんが、飲んでいなかった頃と比べると、冷えにくくなったかなと思います
先月の健康診断の結果で、気をつけないと今まで貧血になりやすいゾーンにいましたが、驚くほど安定した数値になっていたことは、大きな成果となりました
2−３ヶ月くらいでは、数値に変化はないのかもしれませんが、続けることで変化していくんだと改めて継続の大切さを実感しました
ダイエットでも、すぐに結果を求めてしまうもので、短期間で思った以上の成果が得られなかったら、
諦めてしまうことがよくありますが、ご自分に合った方法を見つけながら、少しずつ変化していくものだと考えたほうがいいのかもしれません
ご自分の体質、食生活の環境、運動習慣など、これならできる、これなら合いそうというものを探していくことは、とても大切です
それが、一生合うこともないので、その都度見直しも必要です
こんなブログを書きながら、自分に話しているような気分になっています
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
