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週に一度の運動教室
2年近く前から、自治体運営の運動教室を2クラス担当しています
写真は、その教室に自家栽培とお店に卸すお野菜を作っている方が、新鮮なお野菜を持ってきてくれます😃ありがたい❣️
昨日はその教室で貧血についてのお話をしながら身体を動かしました
そして鉄のフライパンを使っている方がどれくらいいるのか尋ねてみたら、14人中2人でした
もちろん我が家も鉄製ではないので、鉄の吸収が良いとされているフライパンを探そうと思っています
鉄のフライパンでも、今は色んな種類があるそうで、錆止めをしているもの、油回しをしないといけないもの、そうでもないものなど、奥が深そうです
お手入れがそこそこ楽で、鉄分が体内に吸収されやすい鉄のフライパン、普段使っているものより重そうですけど、良さそうなものをゆっくり見つけていこうと思います☺️
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
