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マシントレーニングの良さ
スポーツジムに行けばいつでも使えるマシンですが、簡単に使えて安全というのが最大のメリットです
パーソナルトレーニングでは、自体重で行うヨガやピラティス、チューブを使った体幹トレーニング以外に
マシンの使い方もご案内します
最初ご案内した頃と、ずいぶんフォームが崩れてしまうのは、なんとなくこっちの方がやりやすい、周りの人の使い方を見ていたら、だんだん教えられたフォームが忘れ去られていく…など理由は様々です
定期的にフォームの見直し、重さや回数の見直しも必要です
同じトレーニングばかりしているとからだの連動性が生まれないので、
トレーニングメニューの作り直しも必要です
トレーニングしながら、身体が動かしやすい、疲れにくい、体型もすっきしてきた、そんな変化を感じながら楽しんでもらえるといいなと思いながら、パーソナルトレーニングをご案内しています
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
