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気持ちは春 新しくピラティスレッスンが始まりました
気づけばもう3月になっていました😱
2月は広島市安佐南区緑井にあるカフェ・アルコイリスさんで初心者さんのためのピラティスを開催しました
皆さん初めましての方ばかりでしたが、レッスンが終わる頃には打ち解けてくださり、和やかな雰囲気の中で終了することができました
ピラティスは、リハビリから考案されたメソッドです
深層部の筋肉を意識した呼吸から行いますが、その前に、深く呼吸ができるように、身体全体をほぐします
これをするとしないとでは、結果に大きな差が出ます
料理で言うと、下処理を丁寧に行うということと似ています
これならできるかな、ということからゆっくり始めて、
次回は3/25(月)13:30から予定しております
キャンセルなどが出ましたら、またご案内します
皆さまいつもありがとうございます😊
今月もよろしくお願いいたします🍀
