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1月11日㈭ひるまえ直送便に出演しました
先週の木曜日、NHK広島に出演しました。ご覧いただいた皆さまありがとうございました。
今回はピラティスで身体の歪みを改善し、お腹を引き締めましょうという内容
スタジオでは、リハーサルから、少し騒がしくなりました(笑)
きちんとすると、少しでも結構きついからです( ´∀｀ )
どこの意識を向けるか、番組の中でたっぷりご案内しています🥰
どこの筋肉を使いたいのか、力が入っている筋肉の部位はどこなのか、そこに意識が向くと
改善点などが見えてきます。
トレーニングも順番があり、身体を大きく動かして、やった感を重視しがちですが
肝心なところを重視できずにすっ飛ばすと、なかなか痛みなどを取り除くことが難しくなります。
トレーニングを面白がってやってほしいな、と思いながら、いつも目の前の皆さんと向き合っています。
今回もありがとうございました。次回は来月2月に出演予定です📺
