目次
次回は5月20日(月)11:40からです
３ヶ月に1度、中国地方の皆さんに健康をお届けできる
ひるまえ直送便美ューティエクササイズ
今年度で、出演5年目を迎えることができました
スタジオの雰囲気が本当に素敵で、和気藹々と、でもビシッと決めてくれるスタッフの皆さま
視聴者の皆さんに分かりやすくポイントをお伝えするために
映像のみならず、細かい内容までチェックを繰り返し、修正していただきながら本番生放送
今回は骨盤底筋を鍛える内容ですが、普段見ることも意識することもない、興味のない筋肉たちなので
スタッフの皆さまのおかげで、伝えたい内容がより鮮明になりました
骨盤底筋とは
内臓が下に落っこちないように、ハンモック状になって支えてくれている小さな筋肉たち
年齢とともに、お疲れになってくる筋肉たちへのアプローチ方法として、運動が一番推奨されています
脳機能の問題で、尿のお悩みのある方は、投薬などの治療が適切になります
スタジオレッスンや、パーソナルトレーニングの後、走って追いかけてきてくれて、
「切実問題、取り上げてくれてありがとう。毎日やってみるね」というお声をたくさんいただきました
困っている方が多いけれど、病気ではないからどこに相談すれば良いか分からない尿のお悩み
トレーニングで改善できますよ
まずは３ヶ月続けてみてください😊
皆さま、いつもありがとうございます
