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朝のヨガは気持ちも心も軽やか💻
新年の最初の平日が終わり、もう11日に突入しましたね
1が並ぶ、なんだかとっても気前のいい日✨これだけで、とても嬉しいです🍀
今年は火曜日の朝7時30分から30分間のヨガが増えて、週に2回、朝ヨガを担当しています
もう一つは金曜日の8時30分から30分間です🧘
詳しくはルネサンスオンラインでお待ちしております😊
畳一畳分のスペースとヨガマットがあれば、ビデオオフでもオンでも、どちらでも気軽に参加いただけます🧘
なかなか1人では運動が続かないけど、何かお手軽にできそうな運動となると、オンラインは気軽でいいですね
私は担当しておりませんが、ヨガ以外の運動もたくさんご用意しているので隙間時間に、寝る前のリラックスに、目覚めにといろんなシーンで身体を動かすことができます
そして運動が習慣になれば、生活の質が変わります
お気軽に覗いてみてくださいね
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
