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毎回美味しいシフォンケーキのご褒美が楽しみ
毎月1度、広島市安佐南区緑井のカフェ・アルコイリスさんで開催しているピラティスレッスン
定員は3名までですが、先月も無事に終了しました ご参加いただいた皆様、いつもありがとうございます🌿
いつも楽しみにしてくださる方がいてくれるということは
私にとってもとても励みになります🍀
ピラティスで体を鍛えていくレッスンですが、少人数だからこそ、その時の参加者の体調に合わせた内容に変えることができるのも、カフェ・ピラティスの良いところです😊
前回のレッスンは、肩周り腰などの大きな関節がかたくなって身体がしんどいというリクエストがあったので、ストレッチや可動域を広げるプレパレーションを多めに取り入れた時間をご案内しました
皆さんの今のお悩みにダイレクトにお応えしていきたいと思います
ご参加希望の方は、インスタグラムのメッセージからお申し込みくださいね
次回は9月30日(月)13:30から14:30 そのあとはシフォンケーキとドリンクがいただけます🍰☕️
料金は3,850円（税込）です🍀
