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満開の桜の下でいただく淹れたてのコーヒーと、焼きたてのホットサンド
今日の私の癒しの時間は、写真家小池さんとの時間
暖かい陽射しと青い空、これ以上のシチュエーションはそうそうない中で
温かいコーヒーとホットサンドを作っていただきました☺️ありがたいしかない時間です🍀
そして、ブログには上げていませんが、皆さまからのお心遣いに感謝しています🍀
さて、今日のヨガのレッスンは、仰向けで胸を開いたり、背中に刺激を入れるポーズをたくさんいれました
春は、気が上に上がりやすく、自律神経が乱れやすい時期です
呼吸も浅くなり、気が鬱に傾きやすくなるので、呼吸が楽に行えるようになるポーズをいれました
花粉や黄砂など、いろんなものが飛散しているので、外気を思いきり吸い込むことに躊躇する季節ですが、
春の気温の変化に対応できる身体を、少しずつ作っていきましょう
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます🍀
