足と言っても、痛む場所は人それぞれ
今回は脊柱管狭窄症の痛みから、その痛みを逃すために無意識に身体の使い方が変わり、重心も負担をかけ続ける場所も変化して、他の場所に痛みが併発する７０代後半の方からのご相談
膝の痛みが出ているというクライアントさん、ご自身でも腰背部や臀部のトレーニングをしながら、ふくらはぎのコンディショニングなど、積極的にされていましたが、最近は足が攣るとのことでした
膝も徐々に変形しつつあるので、伸びにくくなっていますが、
正しい姿勢にこだわりすぎず、その方の痛みが逃せる体勢や、着地するときの足の裏のコンディショニング、伸びにくくなている関節の保温や保湿、全体の連動性を生み出してみたら、かなり症状が和らぎました
ご自分でできることと、できないことをうまく組み合わせて、生活の質を上げていくお手伝いをしていきます😊
