ひばりのポーズ– tag –

雲雀になったつもりで ひばりのポーズをレッスンでやってみました 胸を大きく広げて、両手をあげて羽ばたくイメージでなどなどをお伝えしながら😊 レッスンが終わった後、バードウォッチングに行くという参加者さん 雲雀が見れるといいなーなんて話...

金曜日はスタジオレッスン 毎週スポーツクラブで行うヨガのレッスンですが 参加される方も、40人くらいは常連の皆さんで、緊張する様子もなく、私のリードに合わせて呼吸や体をほぐしてくれます 今日のチャレンジポーズは立位のひばりのポーズ　 ランジの...