コンディショニング– tag –

人数がとても増えて賑やかな運動教室 今年で3年目の地域運動教室です 華やかなマットとともに、体を動かしていきます 足裏をほぐしてから、立位のトレーニングを入れて、今日は骨盤底筋群にスイッチが入る運動をご案内しました なかなか意識しにくい筋肉達...

今年で3年目になります 桜も風とともに花びらが散り始めてきた広島です🌸 今年度も自治会の運動教室のご依頼をいただき、ありがとうございます チューブやミニボール、ミニバンドを使ってストレッチや呼吸法、筋力トレーニングを毎回内容を変えたり...

身体だけじゃなくて、精神の話もします 選手のコンディショニングをする時、選手の状態によって静かに行う場合と、色んな話をする場合があります 今日は私の仕事内容の話から、ヨガインストラクターの話になり、 ヨガはポーズをうまくとるのがゴールではな...

寒の戻りだけど、午後からは少し気温も上がってきましたね 今朝は高取のレッスンから始まりましたが、レッスン会場から眺めた山々です 今日は、足裏をしっかりほぐし、立位での運動を多めに行いました 足裏は脳に伝わる感覚受容器がたくさん、冷えていたり...

梅と桃の区別が分かっているつもりでしたが 梅にとてもよく似た桃も、よく見かけるようになり、名札がかかっていないか、つい確認したくなる春ような頭の中です 梅林の近くは、本当に梅の良い香りに包まれていて、自然の香りに心が解けていくような気持ち...

お久しぶりの方も揃いまして賑やかな時間に🧘 お寺ヨガは、月に3回ご案内していますが、２ヶ月ぶりの方もいらして 久しぶりの再会に、皆さんヨガが始まるまで楽しい会話があちこちで花開いていました🌸 お寺さんでのヨガが、ご自分にとって...

今月もありがとうございました😊 今日も和気藹々としたレッスンで、みなさん伸び伸びピラティス✨ 少人数なので、ふと沸いた質問も自然に言葉に出てくる、その時に身体が感じたことも素直に言葉にできる 素直になれる空間って大切ですὠ...

今年度で最後のイベント 広島市南区にある南区スポーツセンターが、今年で広島市の指定管理運営から脱退することになり、 今年度で、からだスッキリ体操教室も終了します 日時は3月20日㊗️(木) 9:30〜11:00 お一人600円 身体をスッキリさせる...

緑井の美容室 Le.cielさん 3月の緑井でのピラティスと韓方茶のレッスンは3月10日(月)です🫖 緑井でセミパーソナルでピラティスはひと月に一度ですが、しっかり修正を入れながら その方のペースに合わせてレッスンを進めています😊 ポール或...

今日は東京マラソン 陸上の世界選手権代表選考レースの一つの東京マラソンが今日行われました 先日は大阪マラソンで折り返し地点がわかりにくく、先頭集団を30メートルオーバーランさせてしまうアクシデントなどもありましたが、来週の名古屋ウィメンズマ...