コンディショニング– tag –

雨続きから突然の高い気温のせいで 体全体が重い、肩から背中、首まで凝ってしまってやる気が出ない 運動をした方がいいと分かっているけど、背中が動きにくい 首も肩もバキバキです… 気温が一定でないと、私たちの体はとても疲れやすくなります 寝ても寝...

クライアントさんとの会話の中で トレーニングをする前後にコンディショニングをしている時、クライアントさんが仕事の時にお客さんに肩や肩甲骨を動かすサービスをしてみたら、とても喜んでもらえたという話をしてくれました ご自身も、コンディショニン...

6月は4ヶ所のスポーツセンターでレッスンでした 今月から始まった全10回のピラティス 6月21日開催のエンジョイ•ヨガ 6月23日開催の体スッキリ体操教室 6月で1期目が終わる体すっきり体操 皆様のおかげで無事に終わりに差し掛かっています どのレッスンでも...

運動は生まれてこの方体育の授業以外していない 2−3年掛けて四十肩を治して、腕は上がるけど、肩の動きがスッキリしないとのこと 他にもいろんなお話を聞きながら、セッション開始 一度のパーソナルでも、肩周りの動きは良くなりますが、それは一時的なも...

春季リーグは二部で優勝 大学野球をお手伝いするようになって、高校野球とは違う指導の難しさを目の当たりにしていますが、 今季は二部リーグで優勝、入替戦がもうすぐ始まります チャンスを確実に活かすためには、毎日の積み重ねがものをいいます 小さな...

東区スポーツセンターでスタイルUP（姿勢改善） 東区スポーツセンターの教室は、ありがたいことに毎回キャンセル待ちが出るレッスンになり、 7〜9月開催のレッスンのお申込み開始が6/14(金)来館受付は9時から、電話受付は10時からとなります 詳細はこちら...

6/3(月)からはピラティスが始まります 広島市の主催事業として、今年度もたくさんのところからお声をいただきまして ありがとうございます すでに東区スポーツセンターでは始まっているのですが、 6月からは新たに3つのスポーツセンターで運動指導を行いま...

選手たちの心を知ることから 高校の硬式野球部のトレーナーを6年半ほど、現在は大学の硬式野球部のトレーナーとして、コンディショニングや体幹トレーニングとしてピラティスなどを指導しています チーム全体に指導することもあれば、グループに分ける場合...

塗るも大切ですが、食べるも大切 紫外線の量は、目で見ることはできませんが、今の時期からメラノサイトという、シミなどの原因になる物質を作り出さないようにすることが大切です 一度できてしまったシミは、そう簡単にとることもできず 今からでも作らな...

気軽に気楽に来れる雰囲気にしています 今回で4回目になった月に1度のカフェでピラティスレッスン 身体を動かしたいなと思う方の目に留まってもらえるにはどうすれば良いかなと 毎回右往左往しつつも、ご参加くださる皆さん、アルコイリスカフェの店主さん...