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本当にさまざまなメニュー展開 簡単に答えると、こうなります😊 身体を動かしたいけど、何からすれば良いか分からないので受けるパーソナルトレーニング ご本人は、モチベーションMAXな時に、がっつり身体を動かしたいとテンション高めに来館される...

今年から大学のトレーナーに登録、活動しています 高校野球のトレーナーを始めて7年近く携わり、最近は大学の野球部のトレーナーとして活動もしています ご縁に感謝、高校生と大学生では、指導内容は変わりますが、怪我やパフォーマンスの低下などで課題を...

来月のチャレンジを考える 年齢を重ねると、新しいことがどんどん億劫になりますが、皆さん最近始めたこと、チャレンジしたことはありますか？ 来月は、ゴールデンウィークにルネサンススポーツクラブボールパークタウンで、75分間のヨガのコラボイベント...

スタイルアップ教室 このネーミングにしてから、もう何年経つのか記憶が曖昧ですが、 今期もキャンセル待ちでのお申込をいただいてありがとうございます ほぼリピーターの皆さまと、新規の皆さま３名で、スタートしました 姿勢改善のためには、今の皆さん...

気圧と季節の変化で身体への影響は お花見も見ごろを迎え、葉桜がキラキラし始めてきました 桜満開も大好きですが、これからの新緑の季節にワクワクとても楽しみです 今月に入り、朝晩の寒暖差と、すごい風、お天気も忙しそうですが、首こりや肩こりがひど...

足と言っても、痛む場所は人それぞれ 今回は脊柱管狭窄症の痛みから、その痛みを逃すために無意識に身体の使い方が変わり、重心も負担をかけ続ける場所も変化して、他の場所に痛みが併発する７０代後半の方からのご相談 膝の痛みが出ているというクライア...

オーバートレーニングは疲労も老廃物も体に蓄積 食事も気をつけているのに、体重が落ちな苦なり久しいという方は 休息しているか思い出してみてください 体が疲れているのに適度な休養がないまま運動を続けていると、体重が全く落ちなくなります😩 ...

「足先が冷たくて眠れません」 そんなお悩みをよく耳にする季節です そして写真は、雪が舞っていますが、見えますか？🌨 足の指を広げたり、手の指と握手して足の指の付け根を回す、指先をぎゅっとつまんで、足先に向かって流す、毎日やっていると...

あれもこれも、やりたいことだらけ 先日、NHK広島放送局にお邪魔して、来月のひるまえ直送便の美ューティエクササイズの内容を確認しました。 プロデューサーさんとは、今年度からペアを組ませてもらっているのですが、私の引き出しを引き出そうと、あれこ...

お寺ヨガが始まって1年経ちました。 おかげさまで、去年の1月に始まったお寺ヨガも、1周年を迎えることができました。 お寺ヨガを始めるのも、私一人で始めたわけではなく、クライアントさんとの何気ない会話からスタートしました。 場所や必要なツール、...