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初めての場所でピラティス 国道５４号線沿いにある広島インター店ニトリの近くにある、真工務店1Fのレンタルスペースで ピラティスレッスンを開催しました 初めてなので、鍵の開け方や音響の接続など、慣れないことを一通り終えたところで 皆さんが続々と...

塗るも大切ですが、食べるも大切 紫外線の量は、目で見ることはできませんが、今の時期からメラノサイトという、シミなどの原因になる物質を作り出さないようにすることが大切です 一度できてしまったシミは、そう簡単にとることもできず 今からでも作らな...

気軽に気楽に来れる雰囲気にしています 今回で4回目になった月に1度のカフェでピラティスレッスン 身体を動かしたいなと思う方の目に留まってもらえるにはどうすれば良いかなと 毎回右往左往しつつも、ご参加くださる皆さん、アルコイリスカフェの店主さん...

本当にさまざまなメニュー展開 簡単に答えると、こうなります😊 身体を動かしたいけど、何からすれば良いか分からないので受けるパーソナルトレーニング ご本人は、モチベーションMAXな時に、がっつり身体を動かしたいとテンション高めに来館される...

安佐南区緑井で定員１０名前後でピラティス開催します アルコイリスカフェでのピラティスは、少人数でマンツーマンに近いセミパーソナル形式でピラティスをご案内しております 今回は少し広めのスペースをお借りして、大人数でピラティスをご案内しようと...

テーマはズバリ骨盤底筋　みんななかなか打ち明けられない尿もれのお悩み 春爛漫、とは裏腹に、新年度のお疲れなどが出てくる5月ですが 心をリフレッシュさせる内容にしようかなと思いながらも、どこも同じようなものをテーマにするので 今月のテーマは 「...

シフォンケーキと韓方茶をおともにピラティス 今月も広島市緑井のカフェ・アルコイリスさんでピラティスレッスンを開催しました 本当に初心者の方に向けたピラティス でも、お腹や背中、そしてお尻に、じわじわ効いてくる内容になっています✨ なん...

5月に出演します 先日、放送局におじゃまして、来月の打ち合わせをしてきました 薄着になる季節、身体のラインも気になりますが、やはり身体の質が大切です 身体の質は生活の質に直結しますね、気になることが多いと、作業にも、行動にも集中できなくなる...

内臓や背骨の位置を支えてくれている意識しにくい筋肉たちのこと 姿勢を改善したい、巻肩を治したい、肩や首凝りからくる頭痛や疲れやすさをなんとかしたい と思う方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか 私たちの内臓や背骨、頭の位置を安定させてくれ...

スタイルアップ教室 このネーミングにしてから、もう何年経つのか記憶が曖昧ですが、 今期もキャンセル待ちでのお申込をいただいてありがとうございます ほぼリピーターの皆さまと、新規の皆さま３名で、スタートしました 姿勢改善のためには、今の皆さん...