タンパク質– tag –

睡眠の質も上がりますよ😃 寒さに慣れてきたはずなのに、冷たい雨は、冬の厳しさを教えてくれますね 今日はタンパク質のお話です なかなか筋肉が増えないクライアントさんが、少食であまり食事をとれないけど いつもよりも少しタンパク質を意識して...

お料理方法をいろいろ教えていただきましたが 夜はお刺身に、残りは漬け込んでおいたので翌日の朝食にドーンと漬け丼🤩としていただきました😋 マグロのステーキや、カレー味をつけた竜田揚げ… お料理上手な生徒さんから、美味しそうなレシ...