パーソナルトレーナー– tag –

どくだみは万能薬 昨日の朝は、自治会の運動教室 最近どくだみを干して、お茶にするのを楽しみにしていますという会話から ドクダミのお花だけで作るチンキ、化粧水は、肌の炎症や美白などに良いので、お花が欲しいけど、咲いているところがなかなか見つか...

限られた時間の中で、どれだけ心を開いてもらえるか パーソナルトレーニングは、個人的なセッションで、個人が特定できるような内容になりかねないので なかなかブログなどでお知らせすることはできませんが 今日のセッションでは、最初のカウンセリングで...

ジムオープンのお祝いにおじゃましてきました😃 大学時代バイトをしていた彼女が、就職、卒業と同時にルネを引退して、数年県外で働いていましたが 広島に戻ってきて、ジムをオープンしたと聞き、5年ぶりに再会ができました😃 聡明さと、落...

梅仕事 去年は、梅を5キロいただき、梅干しや梅シロップ、梅酒をつけましたが、 一番よくなくなったのは、梅シロップ 種類は甜菜糖、きび砂糖、氷砂糖、そしてはちみつで作り、飲み比べをしてみました ダントツで美味しかったのは、はちみつでつけた梅シロ...

大人になってからわかる味？ 仕事のあと、打ち合わせも兼ねてピラティスでお世話になっているアルコイリス・カフェさんで 飲み物をオーダーしました 暑くなってきたもあって、夏季メニューが✨ チョコミント味のアイスが乗ったコーヒーを注文しまし...

よもぎは日本のどこにでもある薬草の一つ 古くからよもぎは傷の手当てに塗ったり、出産の後の胎盤を速やかに排出するために、経産婦さんが飲んだり 草餅にして食べて、体の中の毒素を排出してくれたり、その馴染みはあまりにも古すぎて、効果効能に気付か...

運動は生まれてこの方体育の授業以外していない 2−3年掛けて四十肩を治して、腕は上がるけど、肩の動きがスッキリしないとのこと 他にもいろんなお話を聞きながら、セッション開始 一度のパーソナルでも、肩周りの動きは良くなりますが、それは一時的なも...

春季リーグは二部で優勝 大学野球をお手伝いするようになって、高校野球とは違う指導の難しさを目の当たりにしていますが、 今季は二部リーグで優勝、入替戦がもうすぐ始まります チャンスを確実に活かすためには、毎日の積み重ねがものをいいます 小さな...

とても大事な言葉 コロナ禍から始まったオンラインレッスン、毎週金曜日のヨガは今月で5年目に入りました🧘 ありがたいことに参加される方も増えて、200名を超えるようになり レッスン前後のコメントで話が盛り上がることもしばしば✨ そして...

確実に梅雨に向かっています 毎日のレッスンで、生徒さんからもらうお声に『今年は寒い😌』が大多数 毎年この時期はもう半袖になっているイメージでしたから、朝にまだトレーナーを着ていることに、やはり違和感を抱いていますが、道端の花は、梅雨...