パーソナルトレーナー– tag –

時間に追われているようで管理しているつもりな毎日 あっという間に1週間が終わりましたね、 少しぼーっとしていたら、あっという間に時間が過ぎてしまいますが、たまには休養も必要だなと思っているところです 明日は、午後から仕事なので、それまで少し...

梅と桃の区別が分かっているつもりでしたが 梅にとてもよく似た桃も、よく見かけるようになり、名札がかかっていないか、つい確認したくなる春ような頭の中です 梅林の近くは、本当に梅の良い香りに包まれていて、自然の香りに心が解けていくような気持ち...

マシンピラティスは体の奥の筋肉にスイッチが入ります 今週は、本通りのパーソナルジム「b-style」さんで、朝活勉強会 ただなんとなく体を動かすよりも、姿勢を正す、少し体を前に倒す、などなど意識しながらロープを持ち上げたりひっぱったりするだけでお...

骨密度の測定場所 今まで骨密度を計測されたことのある皆さんは、どの部位で計測されましたか？ 足首や踵周辺、手首周辺、首周り、大腿骨、など病院によって測定する場所が違うということを知らなかった私がお世話になった整形外科は、大腿骨と足首の2箇所...

3月9日はサンキューの日😊 昨日から語呂合わせをしていたので、今日は必ずこの言葉を入れようと思っていました笑 日中はとても暖かくて、どこかにお出かけしたくなるようなお天気でしたね😊 その分、花粉の飛散で、鼻がむず痒く、辛そうな方...

散髪の日だそうです💈 突然ですが、ラジオからそんな言葉が流れてきて、1人で「おぉ、なるほど」と妙に感心してしまいました 今日は足の裏のツボについてのお話です 人さしゆびと、中指の真ん中辺りから真下に下ろしてちょうどくぼんでいる場所を「...

東医宝鑑アカデミー主催 ティーセラピーの勉強を始めたのは、去年の春から☘️ ついに上級コースが始まり、毎朝少しずつ勉強を進めています📖 中級編は、お茶の勉強以外に韓方茶に合う伝統菓子も実習で入っていて、とても時間が掛かり...

寒さが逆戻りしているひな祭り 昨日の暖かさが嘘みたいな寒さと雨の1日でしたが、東京は季節外れの雪が降っている映像をテレビから見て驚きの寒さを感じていました この気候の変化で、体調の調整が大切ですね、暖かくして、過ごしたいと思います さて、今...

今日は東京マラソン 陸上の世界選手権代表選考レースの一つの東京マラソンが今日行われました 先日は大阪マラソンで折り返し地点がわかりにくく、先頭集団を30メートルオーバーランさせてしまうアクシデントなどもありましたが、来週の名古屋ウィメンズマ...

今日も暖かい1日でした 雨が降るかなと思いましたが、傘をさすほどでもない1日でしたね😊 今日から3月ですね、今月もいろんなことが待っていることが決まっていますが、粛々と受け入れて淡々と動こうと思っています😃 今月からはティーセラ...