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骨密度の測定場所 今まで骨密度を計測されたことのある皆さんは、どの部位で計測されましたか？ 足首や踵周辺、手首周辺、首周り、大腿骨、など病院によって測定する場所が違うということを知らなかった私がお世話になった整形外科は、大腿骨と足首の2箇所...

3月9日はサンキューの日😊 昨日から語呂合わせをしていたので、今日は必ずこの言葉を入れようと思っていました笑 日中はとても暖かくて、どこかにお出かけしたくなるようなお天気でしたね😊 その分、花粉の飛散で、鼻がむず痒く、辛そうな方...

散髪の日だそうです💈 突然ですが、ラジオからそんな言葉が流れてきて、1人で「おぉ、なるほど」と妙に感心してしまいました 今日は足の裏のツボについてのお話です 人さしゆびと、中指の真ん中辺りから真下に下ろしてちょうどくぼんでいる場所を「...

東医宝鑑アカデミー主催 ティーセラピーの勉強を始めたのは、去年の春から☘️ ついに上級コースが始まり、毎朝少しずつ勉強を進めています📖 中級編は、お茶の勉強以外に韓方茶に合う伝統菓子も実習で入っていて、とても時間が掛かり...

寒さが逆戻りしているひな祭り 昨日の暖かさが嘘みたいな寒さと雨の1日でしたが、東京は季節外れの雪が降っている映像をテレビから見て驚きの寒さを感じていました この気候の変化で、体調の調整が大切ですね、暖かくして、過ごしたいと思います さて、今...

今日は東京マラソン 陸上の世界選手権代表選考レースの一つの東京マラソンが今日行われました 先日は大阪マラソンで折り返し地点がわかりにくく、先頭集団を30メートルオーバーランさせてしまうアクシデントなどもありましたが、来週の名古屋ウィメンズマ...

今日も暖かい1日でした 雨が降るかなと思いましたが、傘をさすほどでもない1日でしたね😊 今日から3月ですね、今月もいろんなことが待っていることが決まっていますが、粛々と受け入れて淡々と動こうと思っています😃 今月からはティーセラ...

持続性がないものがモチベーション　ならば ダイエットや身体の痛みの改善、健康のためにと始めたトレーニングや運動も、 一番やる気があるのは、初めということが多いものです 2週間くらいまではモチベーションもあり、勢いに乗って運動ができますが、そ...

お皿を安定さえている靭帯が緩いことも原因の一つ 怪我や事故などで、靭帯を切ってしまったり、伸ばしてしまって、膝の関節が安定せず、急な動きや普段の動作でさえも、怖いと感じる方がいらっしゃいますが、それは先天性の場合もあります 年齢とともに筋...

寒波もそろそろお引越し？ きっと明日の朝も寒いんだろうと思いながら、そろそろ暖かくなるのではないかと 3月の声を待ち侘びている連休最終日でした❄️ 今日は股関節についてです 股関節周りの動きが悪くなると、歩いたり座ったり、長時間同...