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北風の冷たい1日でした 昨日は祝日といえど土曜日、広島市内は、少し穏やかな朝を迎えていました 気温は普段とそんなに変わらない9度くらいなのに、いつもよりも寒く感じたのは、北風のせい 風も強くて冷たい1日、11月だなとやっと感じる気温、紅葉も見ご...

観光は京都市内が多いと思いますが 京都は、北部も魅力的な観光スポットがたくさんあります 先日、母の希望で北丹後に行ってきました 自然が豊かに整備されていて、とってもきれいな場所でした 写真は道の駅ですが、インパクトがあったので、記念に撮影し...

身近にあるもの、自然なもの 今回はお茶のお話です🍵 日本では、韓方茶というと、あまり馴染みがないかもしれません 日本生まれ日本育ちの私は、その1人です 大人になって、韓方の世界に触れる機会があって、初めて知るお茶の世界は、 健康というだ...

南区スポーツセンターです😊 11月23日(土・祝)は勤労感謝の日ですね 働けることに感謝しながら、1日を過ごそうと思います😊 午前中は南区スポーツセンターで「からだスッキリ体操教室」をご案内します ご自分の体の状態を知ってもらう良い機...

レッスンで習ったことを 先日お寺ヨガで、足先が冷えやすくなってきたので、足の指を触る内容をご案内しました 「お風呂の中で、覚えてる内容だけだけど、やるようになってから足先の冷えがなくなり 寝つきがとても良くなったので、毎日続いてるよ😊...

急に冬です 一時、寒く感じた日がありましたが、あっというまにまた暖かい日が続き、体温調整がうまくできずに肩こりや頭痛などのなぞの不調が続出していた方が多い10月末からの一カ月ですが、今朝は寒いですね❄️ 今日は12月上旬から半ばく...

あっという間に月曜日です🌈 今日から全国的に冷え込む日が始まりそうですね 昨日から敷き毛布を出してきて、陰干しをしてスタンバイ完了です 寒い朝は、白湯をゆっくり飲み、身体を冷やさないようにしながら過ごしますが 暖房器具をつけるタイミン...

花梨をいただきました かりんの実が青いままなっているのは見たことがありますが 完熟した花梨を生で見たのは初めてです 立派な花梨をいただいたので、はちみつと一緒につけてカリンはちみつを作りました 花梨のはちみつ漬けは、風邪の予防と咳を鎮める効...

NHK見たよー😊のお声をたくさんいただきました 11月は、NHK広島総合に出演すると覚えてくれているジムの会員さんが多くて レッスンが始まる前に、「久しぶりじゃったから、カチコチしとったね🤭」としっかり見てくれていました笑 寝つきが悪...

昨日のクライアントさん 今日のバラの写真、いただきました❣️とても癒される色とフォルム 心が落ち着く写真になっています さて、パーソナルトレーンングは個人情報の関係もあり、普段はあまりblogにアップしないのですが レッスン以外に、...