パーソナルトレーナー– tag –

お皿を安定さえている靭帯が緩いことも原因の一つ 怪我や事故などで、靭帯を切ってしまったり、伸ばしてしまって、膝の関節が安定せず、急な動きや普段の動作でさえも、怖いと感じる方がいらっしゃいますが、それは先天性の場合もあります 年齢とともに筋...

寒波もそろそろお引越し？ きっと明日の朝も寒いんだろうと思いながら、そろそろ暖かくなるのではないかと 3月の声を待ち侘びている連休最終日でした❄️ 今日は股関節についてです 股関節周りの動きが悪くなると、歩いたり座ったり、長時間同...

ゾロ目の日は、なんだか嬉しい☺️ 実家に猫がいたので、ついにゃんにゃんにゃんこの日と言ってしまいそうですが、 みなさんなら、2月22日はなんの日になりますか😊 今日から連休の方も多いですね、日本は大寒波真っ只中です 今日はお...

今年度もありがとうございました🍀 お昼の11:40からひるまえ直送便の「美ューティエクササイズ」に出演させてもらい始めて丸5年 来年度も出演の依頼をいただき、ありがたいばかりです この5年間で、担当くださる方との色んな出会いのおかげで、たく...

昔は和式が一般的、腸と深い関係が 和式トイレから洋式トイレに移行してもう40年以上　学校も洋式ほぼと言っていいほどが多くなりました 外国人の腸の作りと日本人のそれとでは、長さや腸の出口の角度が違うため、 日本人が洋式トイレに座っても、腸の出口...

いつだって屋外だから 普段気をつけていても、1日グランドにいるだけで、あっという間に日焼けしてしまいます笑 大学野球のチームトレーナーとして活動を始めて3年目になりますが、 選手の成長がとても眩しく感じることがあります 問題は山積していますが...

今月最後の出演は17日月曜日でしたが 国会中継で、17日(月)は番組がお休みになり、1月20日(木)11:40からひるまえ直送便で放送予定です📺 前回の椅子で行うピラティスは、ヨガやピラティス、パーソナルトレーニングでセッションくださる方々から 「...

集中力を高める木のポーズ いろんなヨガのポーズがありますが、自分の意識がここにあるか確かめたいときは、 「木のポーズ」目を閉じることで、自分の揺れを感じることもできるし、集中しないと体の軸がぶれやすくなっていくので おすすめです 「木のポー...

睡眠の質も上がりますよ😃 寒さに慣れてきたはずなのに、冷たい雨は、冬の厳しさを教えてくれますね 今日はタンパク質のお話です なかなか筋肉が増えないクライアントさんが、少食であまり食事をとれないけど いつもよりも少しタンパク質を意識して...

祝日は楽しく過ごされましたか？ 普通にお仕事ですよという方もいらっしゃると思いますが、今日は祝日 朝のオンラインレッスンは予定通りヨガをご案内し🧘 その後すぐ、アディダスファンクショナルトレーニングトレーナーの更新研修に参加しました ...