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ピラティスの更新研修は3日間 昨日は息抜きに甘いものの差し入れがありました🥰 季節限定の商品が出ていると知っていて、とても近くにあるのになかなか行かないスタバ☕️ですが お芋のシリーズです🍠 栗好きなことを知っている...

更新研修で学んだこと 昨日は2コマ4時間の研修でした 体の動きを知ることはとても大切ですが、一瞬の流れの中でその動作は行われるので、分離してその人の体の状態を評価することは、競技によっても特色があるので難しいものだなと思いながら受講しました ...

ピラティスで必要単位を取得 ピラティスの資格を取得して10数年経ちました 私が所属しているPHIピラティスは更新制で、資格を取得した後も、研修などの定期的なブラッシュアップが必要になります 一度取得したら、研修がない免許やピラティスの団体もあり...

その人その人で違う設定の先にある楽しみ パーソナルトレーニングは、個人情報が多いため、こんなセッションをしていますということは、 ブログでも書き込むことは避けていますが パーソナルトレーニングを受講される際の会話として 今後どうなりたいです...

秋は運動を動かしやすい季節 タイトル通りのはずなのに、日中はまだまだ暑いです そうは言っても、少しずつ秋の足音は聞こえてきていますね😊 さて、広島市主催事業のお知らせです📝 9月15日(水)9:30〜11:00 体すっきり体操を行ないます ポ...

バストアップするために必要な筋肉は 大胸筋の下にバストがあることを考えると、大胸筋のトレーニングとバストアップとは直接関係はありません しかし、大胸筋が減ってしまうことにより、年齢が上がるにつれて鎖骨周りのあばらが見えやすくなり、 胸まわり...

毎回美味しいシフォンケーキのご褒美が楽しみ 毎月1度、広島市安佐南区緑井のカフェ・アルコイリスさんで開催しているピラティスレッスン 定員は3名までですが、先月も無事に終了しました　ご参加いただいた皆様、いつもありがとうございます🌿 い...

スケジュールが乱れるかと思いきや 台風の時速が遅すぎるため、停滞している地域での甚大な被害、台風とは遠く離れた地域での水害など 大型の台風の威力に、少々の備えをしたりするくらいで、今日は過ごしました 今日のピラティスのレッスンでも、皆さんの...

体は敏感にキャッチしています 気圧の変化で頭痛が出る方もいらっしゃるように 私たちの体は、意識のないレベルでしっかり認識しています 最近のパーソナルでよく聞くお悩みは「肩が痛い」「背中から肩、首まで重たくて夕方には横になりたくなる」 年齢的...

アシンメトリーなカットのウェア この服を着ると、襟ぐりがいつも曲がっているようになりますが、ウェアのデザインです笑 アルコイリスさんで開催したカフェピラティスでの風景を店主の智美さんが撮ってくれました🍀 夏に向けて、また体を鍛えてい...