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たまたま見たら温度計を見てぶるぶる🥶 昨日の朝も寒いなと思っていましたが、今朝は温度計を見てしまって、特に寒く感じる朝です☀️ 着々と12月が過ぎていきますね 今日は朝の8:30からヨガのレッスンをオンラインでスタート予定です&...

ヨガはメンタルトレーニングにもなり得ます ヨガのゴールは人それぞれ違うかもしれませんが、本来は心からの解放　自己からも解放 最終的には心の調整、コントロールするを超越したところにあります ヨガのポーズをとることは、自分の体に集中することで、...

木曜日はルネサンスでヨガ 写真は、生徒さまからいただいた、綺麗な広島の風景　自宅から私のレッスンに向かう途中に撮影できたよと 送ってくれました🍀とても癒される一枚をありがとうございます🍀 昨日の話になりますが、広島市南区のボー...

キャンセル待ちでご予約をお受けしています🧘‍♂️ 12月も中旬に差し掛かりましたね 本当に毎日が早く感じていますが、今月のやることリストの一つの窓拭きが全く進んでいません😅 日中に何かしら窓拭きをやろう！と舵取...

今月は3回開催予定です🧘‍♂️ 今年は暑さの影響でまだ紅葉が見頃なところも多そうですが、この冬はとっても寒いという声もちらほら聞こえてきます この土日は、京都の実家に帰ってきました 両親に会えるのも、あと何回あるのか...

11月もありがとうございました🍀 11月も新たなところでお仕事をいただいたり、懐かしい方々との再会もあり、 いろんなことが同時に起きる、不思議でパワフルなひと月に感じましたが、皆さんはいかがでしょうか？ 自分のやりたいことをやり、自分で...

3回の出演のサポートありがとうございました 昨日、無事に今年のNHK広島📺の出演が終わりました 昨日もご覧いただいた皆さん、録画したよと言ってくれた皆さん、いつもスムーズな放送ができるように動いてくださるスタッフの皆さん、本当にありがと...

レッスンで習ったことを 先日お寺ヨガで、足先が冷えやすくなってきたので、足の指を触る内容をご案内しました 「お風呂の中で、覚えてる内容だけだけど、やるようになってから足先の冷えがなくなり 寝つきがとても良くなったので、毎日続いてるよ😊...

あっという間に月曜日です🌈 今日から全国的に冷え込む日が始まりそうですね 昨日から敷き毛布を出してきて、陰干しをしてスタンバイ完了です 寒い朝は、白湯をゆっくり飲み、身体を冷やさないようにしながら過ごしますが 暖房器具をつけるタイミン...

NHK見たよー😊のお声をたくさんいただきました 11月は、NHK広島総合に出演すると覚えてくれているジムの会員さんが多くて レッスンが始まる前に、「久しぶりじゃったから、カチコチしとったね🤭」としっかり見てくれていました笑 寝つきが悪...